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Thon teriyaki au micro-ondes

Débutant
00:010

4

Ingrédients

4 pavés de thon
6 cuillères à soupe de sauce teriyaki
2 cuillères à soupe d'huile d'olive
1 demie cuillère à café de piment d'Espelette
1 bâtonnet de citronnelle

Mélanger le Teriyaki avec l’huile, le piment, le jus et le zeste de citron.
Déposer les pavés de thon dans un plat allant au micro ondes, verser la sauce et laisser mariner 20 minutes.
Ajouter de la citronnelle émincée et cuire 3 minutes.

Nos astuces

conseils dégustation

Cuisson au micro-ondes

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