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Filets de julienne au micro-ondes

-4+
Débutant
00:15

Ingrédients

  • 500 g de filets de julienne
  • 1 petite courgette
  • 12 tomates cerise (rouges et jaunes)
  • 3 cuillères d'huile d'olive
  • 2 brins de basilic
  • 1 pincée de sel et de poivre
  1. Couper les filets en cubes de 3 cm et déposer dans un plat à micro-ondes.
  2. Ajouter la courgette en morceaux, les tomates cerise entières, le basilic grossièrement ciselé, arroser d’huile.
  3. Cuire 5 à 6 minutes sur puissance maximum.

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Julienne/Lingue

La lingue, ou julienne, est un poisson de mer qui vit en eaux tempérées profondes et mesure de 70 cm à 2 m de long.

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Seiches à la plancha - © Studio Guy Renaux
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